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夫婦喧嘩をしない方法ってあるの?夫婦円満の秘訣12選!(前編)

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くますけ

こんにちは!くますけです!
数あるブログの中から当ブログを選んでいただき、ありがとうございます!

結婚してからの悩みの種の一つである『夫婦喧嘩』

いぬすけ

結婚した時はあんなに大好きで嫌なところなんて1つもなかったのに・・・

と思っている皆様!

いざ一緒に暮らしてみると

相手の嫌なところは絶対1つや2つ見えてきますよね

些細なことから喧嘩になり

最後は離婚・・・ということも

この記事で分かること
  • 夫婦喧嘩を予防するコツ

記事が長くなるので前編と後編に分けて紹介をしていきます!

くますけ

後編はこちらから🎵

くますけ

喧嘩の原因や仲直りのポイントはこちらから🎵

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目次

①コミュニケーションの頻度を上げる

夫婦喧嘩の原因として多いのはコミュニケーション不足です。

いぬすけ

コミュニケーションを取れれば苦労しないよ!

そういった人は以下の点を意識してみてください。

CHECK
  • 相手を不快にしない質問をすること
  • 口頭でのコミュニケーションが苦手なら、メモやLINEなど文字媒体を利用する

相手を不快にしない質問をする

例えば

いぬすけ

今度の旅行はどこに行きたい?

いぬすけ

明日の夜は何食べよっか?

このような楽しそうな未来を想像させる質問をすることで

会話が続きやすくなります。

会話を続けるポイント

自分のことばかりではなく、相手に対して質問をすることが大切です。
例えば、自分の今日あった出来事を簡潔に話す➡相手の今日あった出来事を聞いてみる。など
会話のキャッチボールをしっかり行っていきましょう✨

文字媒体を利用する

出勤が早い、帰りが遅いなど

2人の会話の時間が十分に取れない人もいるかと思います。

その時はノートやホワイトボードにメモを残しておいたり

仕事の休憩時間にLINEをしてみたり

文字媒体を利用してコミュニケーションを取ることをオススメします!

②ポジティブな感情を共有する

『楽しい』『面白い』『嬉しい』『ワクワク』などの

ポジティブな感情を共有する機会を増やしましょう!

感情だけでなく体験を共有するもの有効です!

特におすすめの方法は

2人でデートに行くことです!

そうすることで自然と日頃の鬱憤やストレスが解消されていくと思います。

夫婦喧嘩はほとんどが日頃の鬱憤やストレスの積み重ねが爆発することで起きます。

ストレスを発散することは夫婦喧嘩を予防することで大切なことなのです!

③たまに外食をする

特に専業主婦の方は家事に追われて外へ出かける時間が少なくなります。

男性も家と仕事の往復が毎日のルーティーン化していることが多いですね。

このように毎日同じ生活を繰り返していると

知らず知らずのうちにストレスが溜まってきます。

先ほども言いましたが

日頃の小さなストレスや鬱憤の蓄積が夫婦喧嘩の原因になります。

それを解消する方法の一つが

『外食をするということです。

外食のメリット
  • 美味しいものを食べてストレス発散できる
  • 主婦の方は夕飯を作らなくてもいい
  • 2人でゆっくり食事をすることでコミュニケーションが取りやすい
外食のデメリット
  • 毎日行っていては家計を圧迫する

どの程度の頻度で行くかは2人で話し合っていきましょう🎵

④スキンシップをとる

昨日はパートナーにどれぐらい触れましたか?

全く触れていない人は危険信号です!

スキンシップって何

肌と肌の触れ合いのことです。
スキンシップには幸福ホルモンと言われる「オキシトシン」を分泌させる効果があることが知られています。
ストレスが原因で発生する「コルチゾール」という脳内分泌物質を軽減する働きがあります。

日頃からのスキンシップが

お互いのストレスを軽減し、夫婦喧嘩の予防につながります!

いぬすけ

キスしたり、抱き着いたりは恥ずかしいよ!

こう思う人も「服の上から軽くタッピングする」だけでも十分効果が出るので

ぜひ試してみてください!

⑤夫婦それぞれの時間を作る

結婚して一緒に暮らすとなかなか一人の時間ってとれませんよね

一人の時間が欲しいなって思っても

なかなか相手にも切り出しにくいですよね

自分がそう思っているということは、相手もそう思っていると思いましょう。

そして、重要ポイントなんですが、

相手に1人の時間を先に与えましょう!!!

自分が一人の時間が欲しいからと言って

いきなり「一人の時間を頂戴!」と言っても

最悪喧嘩になってしまいます・・・

もちろん、相手が一人の時間を満喫しているときは子育て、家事と大変かと思います。

しかし、そのあとに自分が一人の時間を得られる思い我慢しましょう!

夫婦間の距離が近すぎることも

夫婦喧嘩の原因の一つになりやすいです。

お互いの一人の時間を作ることで

改めて相手の存在を強く認識する

きっかけになると思います。

そして、2人の絆がより強くなると思いますのでオススメの方法です!

⑥過度な期待はしない

相手はしっかりとやることをやってくれているのに

自分が過度に期待をしてしまっていると

がっかりし、失望し、相手に不満や怒りの感情を持ってしまいます。

いぬすけ

今日中に部屋の片づけするって言ったのに、まだできてないの?

などと結果に失望し、相手を責めるようになると

夫婦喧嘩は避けられない状況になりますよね。

なので、相手に過度の期待を寄せるのはやめましょう。

期待をするのではなく、信頼をしましょう!

期待とは見返りを求めること!
信頼とは見返りを求めないこと

信頼をすることで

思っていた結果と違っていても

いぬすけ

今日は疲れてたのかな。仕方ないな。

前向きにとらえることができます。

思うような結果であった場合も

いぬすけ

ちゃんとやってくれてありがとう!

感謝の気持ちを持つことができます。

まとめ:夫婦喧嘩をしない方法ってあるの?夫婦円満の秘訣12選!(前編)

夫婦喧嘩は犬も食わないともいいますが

夫婦喧嘩がない家庭はないと思います。

しかし、必要以上に喧嘩をする必要はないと私は思います。

できるだけ仲良くいたいですからね!

以下のポイントをしっかり意識して夫婦喧嘩を予防していきましょう🎵

  • ①コミュニケーションの頻度を上げる
    ➡相手を不快にさせない質問がポイント。時間が合わなければ文字媒体も活用!
  • ②ポジティブな感情を共有する
    ➡楽しい体験を共有しよう!デートに行くのがおすすめ!
  • ③たまに外食をする
    ➡メリットがいっぱい!家計と相談していきましょう!
  • ④スキンシップをとる
    ➡幸福ホルモンが出る!服の上からタッチするだけでもOK!
  • ⑤夫婦それぞれの時間を作る
    ➡まずは相手に1人の時間をあげることが大切!
  • ⑥過度な期待はしない
    ➡期待ではなく信頼をしましょう!
くますけ

後編はこちらから🎵

くますけ

ここまで読んでいただきありがとうございました!
また次の記事でお会いしましょう!

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私の思うそれぞれの特徴は

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この記事を書いた人

総合病院勤務の作業療法士
マッチングアプリで妻と出会い
2020年6月入籍
12月コロナ禍の中、挙式
プレ新郎・花嫁向けに
☆新郎ブログ
☆プロポーズ~結婚準備
☆結婚式
☆結婚後
4つを中心に執筆します。
よろしくお願いします♬

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